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Les 50 secrets des gens « vraiment » heureux.

1) Ils ne jugent pas et ne se fient pas aux apparences.

2) Ils sont conscients, assument et aiment leurs imperfections.

3) Ils utilisent leurs forces le plus possible.

4) Ils savent pardonner et faire la paix avec leur passé.

5) Ils se satisfont du succès des autres.

6) Ils ont connu des périodes très difficiles dans leur vie.

7) Ils savent remettre en question les points de vue qui les minent.

8) Ils affrontent leurs peurs et prennent des risques.

9) Ils n’hésitent pas à demander de l’aide.

10) Ils pratiquent la gratitude pour le moindre petit détail de leur vie.

11) Ils ont appris à respirer.

12) Ils parlent à la première personne pour éviter d’accuser les autres de ce qui leur arrive.

13) Ils ont appris à identifier leurs émotions et à les exprimer.

14) Ils ont compris qu’il faut d’abord être heureux pour réussir.

15) Ils font 30 minutes de sport par jour.

16) Ils ont de bonnes habitudes alimentaires.

17) Ils dorment le temps nécessaire.

18) Ils se donnent le droit d’échouer autant de fois qu’il faut.

19) Ils rient d’eux-mêmes.

20) Ils ont compris que le plus important n’était pas ce qu’on a mais ce qu’on fait.

21) Ils accordent leur confiance par défaut.

22) Ils ont appris à dire « non ».

23) Ils savent porter leur regard sur les meilleurs aspects de leur vie.

24) Ils parlent de ce qu’il veulent et non de ce qu’ils ont peur de perdre.

25) Ils pratiquent une activité manuelle ou artistique.

26) Ils aident les autres dès que possible.

27) Ils choisissent de sourire.

28) Ils savent se relaxer et considérer le stress comme une aide.

29) Ils s’entourent d’amis positifs.

30) Ils s’excusent quand ils se rendent compte qu’ils sont allés trop loin.

31) Ils ont appris à observer leurs pensées et à reconnaitre les automatismes.

32) Ils savent que la vie est courte et que chaque jour est une nouvelle chance.

33) Ils ont une passion.

34) Ils cultivent leur curiosité.

35) Ils pratiquent la communication non-violente avec les autres.

36) Ils s’amusent de choses qui peuvent paraitre insignifiantes.

37) Ils adoptent des postures positives.

38) Ils s’encouragent avec des affirmations positives.

39) Ils savent ne rien faire.

40) Ils se fixent des objectifs qui donnent un sens à leur vie.

41) Ils ne se comparent pas.

42) Ils ont la joie comme GPS.

43) Ils combattent leurs croyances négatives.

44) Ils ont un modèle.

45) Ils ne craignent pas le jugement des autres.

46) Ils lisent.

47) Ils écrivent pour se libérer.

48) Ils tiennent un langage positif.

49) Ils connaissent leurs besoins et savent comment les satisfaire.

50) Ils aiment.

Author Info

Pascal Gouirand

Psychothérapeute certifié